マジ筋、行きますか！とは
プロ松永紘明が、マジで一緒にする、マジな筋トレ。
オンライン会議アプリZOOMで松永自身プルプル限界までやっている姿に刺激を受けながら、その筋トレメニューをみんなで一緒にオンラインで行うトレーニングプログラムです。
- ※メニューはあなたに合わせたものではありません。
松永紘明自身が日頃行っているマジでプルプルまでやる筋トレです。 - ※筋トレは毎日ではなく隔日が一番効果的。
- ※当日の松永紘明を録画した映像が配信されるので朝参加できない日も動画を見ながら自主トレできます。
- ※本来筋トレは走る前にやるのが一番効果的。時間は松永紘明のトレーニングならびに海外遠征等の都合で若干変更になることがあります。
ストーリー
断たれる繋がり
トレイルランナーズでは、これまで年間約15大会を主催してきました。毎月、数百人規模の出会いが常にありました。手掛けている世界大会には多くの海外参加者がありました。それが一転、大会はおろか、人と会うことすら難しい世の中となりました。松永紘明自身、選手としての海外遠征が夢物語に感じる程、世界は変わりました。
しかしながら、この状況は、日ごろ大事だけど後回しになっていたことに取り組む最高の機会です。その一つは筋トレ。松永自身、普段にも増して体づくり、筋力強化に取り組んでいます。
筋トレを通じて繋がり続ける。
人との繋がり、出会いをきっかけに”人生変わりました”のきっかけ作りを使命としてきたトレイルランナーズ。
”何かこの状況で体験を共有できることはないか？”
そう考えた時、ある方からヒントを頂きこの、『マジ筋、行きますか！』が生まれました。物理的に会うことが極めて困難な現在、テクノロジーを使い、繋がり続けることができます。そもそも筋トレは多くの人が、大事なのはわかっているけど継続が難しいもの。
みんなと一緒に「マジ筋行きますか」
”それならみんなと一緒にやろう。”
あなたは一人じゃありません。仲間がいます。トレーニングを通じて、離れていても仲間とつながる、誰かと一緒に走るような、あの感覚。さあ、みんなで一緒に、仲間と一緒に。
こんな時こそ、”マジ筋、行きますか！”
- ※情勢が正常に戻っても継続します。
トレーニング内容
- 腹筋200回、背筋200回
- サイドプランク
- 腕立て30回
- 片足スクワット50回
- 壁倒立1分×2
などなど（これはごく一部です）
プロ松永紘明が、長年笑顔で故障なし、健康で走り続けられるための体づくりの秘密がここにあります。
畳一畳で、己と向き合う過程は、気付いていなかった自分を見つけるきっかけとなります。中々1人で継続が難しい筋トレ。仲間と一緒に、楽しく、体づくり。松永家は、あなたと一緒にやります。
- ※回数内容は松永紘明のメニューです。各自、ご自分の体調などに合わせて行ってください。
松永紘明について
松永 紘明
- プロトレイルランナー
- THE NORTH FACE ATHLETE
『人生が変わるきっかけを提供する』
第1回2012年以来UTMFを全て完走を続ける数少ないアスリート。
また、NHK『激走モンブラン』2009年以来11年連続UTMBに出場、UTMB完走6回、CCC完走3回、TDS完走1回、アクシデントがあっても完走する強い精神力を持つ。
トレイルランナーズ代表
MT.AWA SKYRACE ワールドシリーズ プロデュース
直近戦績
- 2020年
- YTF 50k（UTMT/香港）準優勝
- 2019年
- TTF115KM（UTMT/香港）3位 / UTMF 33位 / CCC 116位
- 2018年
- Cordiller Vertical KM（フィリピン）優勝 / YTF50KM（UTMT/香港）準優勝 / Cordiller mountain ultra 50K（アジアシリーズ/フィリピン）3位 / UTMF 84 / TDS 33位
- 2017年
- YTF 準優勝 / UTMB 54位
- 2016年
- UTMT 3位 / CCC 19位 / UTMF 13位
- 2015年
- UTMF 10位 / CCC 25位
- 2014年
- UTMF 24位
- 2013年
- UTMF 23位
- 2012年
- UTMF 13位
サービス概要
会費
550円/月（税込）
- 月単位でのお支払いになります。
- 決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
決済方法
- クレジットカードでのお支払いが可能です（現在はJCBのお取り扱いはありません）。
- 本サービスに関する決済はストライプジャパン株式会社が提供する「Stripe」を利用しています。
入会資格
- 心身ともに健康で、2カ月以上継続できる方
（※小学生は保護者の承認が必要です。） - Facebookメッセンジャーでやり取りができる方
準備するもの
- パソコン、スマホまたはタブレット
- オンライン配信を行うため、パソコン、スマホまたはタブレットが必要です。
- ZOOMアカウント
- オンライン会議アプリZOOMで配信します。ZOOMアカウントを作成しないと参加はできません。
- Facebookアカウント
- 各回ごとのZOOM招待状は、Facebookプライベートグループにお送りしております。
- 道具不要
- 道具がある方は強度を高める為に鉄アレイ2つと椅子を1つ準備してください。
参加者の声
登山中、膝が痛くて辛かったのが最近は痛くない！。悩まされていた肩凝りもなくなった！。マジ筋を継続して効果を実感しています。
腹筋割りたいので参加。今まで一人でやってましたが、負荷が全然違って毎回、乳酸祭でいいです！。
最初ZOOMがわからなくてそこから勉強でしたが、やってよかったです！。
朝の時間で家族に呼ばれたりしてやれなかったりするので録画助かります！。
面白いです。仕事前にできるのがいいですね！。
指定された回数の半分も出来ず1時間があっという間。ガチでキツイ筋トレです。めげずに今後もチャレンジします！。
筋トレで汗が出ます(^^)。一緒にやってる感が楽しいです。筋トレの為に、早寝早起きも楽しく出来ていいです！。
よくある質問
いつから入会可能ですか？
いつからでもOKです。
情勢が正常に戻っても継続されますか？
継続します。ただし、サービス内容が変わる場合もあります。
会費の日割り計算は出来ますか？
決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
例：入会日が5月13日の場合、毎月13日に自動引き落とし）
できないトレーニングはどうしますか？
ご自分でアレンジまたは皆さまを応援してください！
この時間に参加できない場合は？
録画動画リンクをお送りします。約1週間視聴可能です。
鉄アレイないので辞書とかペットボトルを持っています。買う場合は何キロぐらいがいいですか？
片手で持ったまま『前ならえ』の高さまで腕を上げることができないぐらいの重さで松永紘明はやっています。
ZOOMでなぜか見れません。
必ずZOOMにログイン状態で各回招待状リンクをご覧下さい。
規約
入会される場合、会員は
トレイルランナーズ（
入会について
- 入会日は初回決済日（Stripe、またはPaypal支払い）とします。
返金について
- 申込受付後、ならびに入金手続き完了後は、いかなる理由であっても変更、及びキャンセルはできません。返金は致しかねますのであらかじめご了承ください。
- 主催者の都合（海外遠征、トレーニングなど）により、やむを得ず中断・変更・中止となる場合、必ず事前に周知するものとして、できる限り代替イベントを実施するが、返金は一切致しませんのであらかじめご了承ください。
禁止事項
- 会員各自の無断撮影はお断りさせていただきます。
- イベントを通じて入手した情報を複製、販売、出版、公開その他の方法で私的使用以外の目的で使用することは出来ません。
免責事項
- 気象警報発令時、災害時（警戒宣言発令時）、「土砂災害警戒警報」が発表された時は、その影響を検討した上で主催者が中止・変更・短縮を判断します。最終決定はイベント当日の午前4時までにお知らせします。
- 自然災害（地震、暴風雨、火災等）等、異常事態でイベントがやむを得ず中断・変更・中止となった場合においても、返金は一切致しませんのであらかじめご了承ください。
- 主催者の都合（海外遠征、トレーニングなど）により、やむを得ず中断・変更・中止となる場合、必ず事前に周知するものとして、できる限り代替イベントを実施するが、返金は一切致しませんのであらかじめご了承ください。
- イベント当日、進行状況に関わらず、大きな事故が発生した際には、それ以後のイベントを中止させて頂きますのでご了承ください。
- 特に体調面において主催者に知っておいてもらいたい情報（アレルギー体質、過敏症 などの特異体質や既往症など）がありましたら、イベント前日までに事務局へ連絡をします。
- 時間は進行具合によって変更になることがあります。当日のアナウンスに従って下さい。
- 会員は、主催者の指示に従いお楽しみください。
- 途中離脱可です。
- 限界かどうかはご自分の判断でお願いいたします。安全は会員の責任で確保して下さい。
- 参加が困難と思われる方は、主催者の判断で途中離脱を促す場合があります。
- 自己責任での参加とします。故に、問題が発生した場合においても、主催者がその責任を負うものでないことを確認下さい。
- 主催者は、イベント中の事故、会員自身の傷病や紛失、第三者に与えた損害・損失等イベント中の事故に際し、一切の責任を負いません。
- 主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を遵守し個人情報を取扱います。ただしイベント中に撮影した中の映像、写真、記録等のインターネット公開、メディアの掲載権については主催者に帰属します。また会員へのサービス向上を目的とした参加案内、記録通知、関連情報の通知、大会協賛・協力・関連団体からのサービス提供等をさせて頂く場合がありますのでご了承下さい。
- 会員1名につき、1つのZOOMアカウントでご参加ください。
- 会員は、参加にあたって必要となるコンピュータシステム、ソフトウェアおよび通信機器等の設備、さらには電話回線使用料、通話料、インターネットプロバイダ等のネットワークサービスの利用料等のインターネットサービス利用にかかるあらゆる費用は、すべて会員が負担するものとします。
- 小学生以下の同居家族は会員1名につき、1名まで同伴参加可能です。
- 主催者は常に誠実な情報を提供するよう努力しますが、会員はイベントへ自己の責任で参加するものとし、会員がイベントへ参加することで、万一不都合、不利益、または損害を被った場合でも、弊社および制作協力を行う第三者のいずれもその責を一切負わないものとします。
退会について
- 会員は、contact@trailrunners.jp へ連絡を完了することにより退会できるものとします。
Facebookグループ登録の解除は、次回PayPal決済日前日とします。 - 途中退会をした場合、月謝の日割りでの返金には応じられません。
- 連絡なく途中退会（PayPal定期支払いキャンセル）した場合は、その時点でFacebookグループの登録を解除いたします。
なお会費の日割りでの返金には応じられません。
入会の流れ
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決済情報登録
お申し込みページから決済情報をご登録ください。
リンクを開いてエントリーフォームを作成・提出してください。- ※『無料お試しキャンペーン』ご利用の場合、期間内で終了の場合には料金はかかりません。
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エントリーフォーム提出
「エントリーフォーム」を作成・提出してください。
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Facebookグループ参加
Facebookプライベートグループ『マジ筋、行きますか！』へグループ参加リクエスト送信を行ってください。事務局にて確認・承認を行ったのち参加できます。
- ※Facebookプライベートグループの参加までは、入会申し込み日から2〜3日程度いただいております。
- ※『無料お試しキャンペーン』ご希望の場合、Facebookプライベートグループへの登録はキャンペーン開始前日とさせていただきます。。
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ZOOM招待状よりご参加
各回ごとのZOOM招待状は、Facebookプライベートグループにお送りしております。当日はZOOMにログインしてのちご参加ください。