マジ筋、行きますか!〜トレイルランナーズ「松永紘明」が提供するオンライントレーニング〜

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オンライントレーニング

マジ筋、行きますか!

週3回開催
月・水・金 朝05:30~(通常06:25頃には終了)

マジ筋、行きますか!とは

プロ松永紘明が、マジで一緒にする、マジな筋トレ。
オンライン会議アプリZOOMで松永自身プルプル限界までやっている姿に刺激を受けながら、その筋トレメニューをみんなで一緒にオンラインで行うトレーニングプログラムです。

  • メニューはあなたに合わせたものではありません
    松永紘明自身が日頃行っているマジでプルプルまでやる筋トレです。
  • 筋トレは毎日ではなく隔日が一番効果的。
  • 当日の松永紘明を録画した映像が配信されるので朝参加できない日も動画を見ながら自主トレできます。
  • 本来筋トレは走る前にやるのが一番効果的。時間は松永紘明のトレーニングならびに海外遠征等の都合で若干変更になることがあります。

ストーリー

断たれる繋がり

トレイルランナーズでは、これまで年間約15大会を主催してきました。毎月、数百人規模の出会いが常にありました。手掛けている世界大会には多くの海外参加者がありました。それが一転、大会はおろか、人と会うことすら難しい世の中となりました。松永紘明自身、選手としての海外遠征が夢物語に感じる程、世界は変わりました。

しかしながら、この状況は、日ごろ大事だけど後回しになっていたことに取り組む最高の機会です。その一つは筋トレ。松永自身、普段にも増して体づくり、筋力強化に取り組んでいます。

筋トレを通じて繋がり続ける。

人との繋がり、出会いをきっかけに”人生変わりました”のきっかけ作りを使命としてきたトレイルランナーズ。

”何かこの状況で体験を共有できることはないか?”

そう考えた時、ある方からヒントを頂きこの、『マジ筋、行きますか!』が生まれました。物理的に会うことが極めて困難な現在、テクノロジーを使い、繋がり続けることができます。そもそも筋トレは多くの人が、大事なのはわかっているけど継続が難しいもの。

みんなと一緒に「マジ筋行きますか」

”それならみんなと一緒にやろう。”

あなたは一人じゃありません。仲間がいます。トレーニングを通じて、離れていても仲間とつながる、誰かと一緒に走るような、あの感覚。さあ、みんなで一緒に、仲間と一緒に。
こんな時こそ、”マジ筋、行きますか!”

  • 情勢が正常に戻っても継続します。

トレーニング内容

  • 腹筋200回、背筋200回
  • サイドプランク
  • 腕立て30回
  • 片足スクワット50回
  • 壁倒立1分×2

などなど(これはごく一部です)

プロ松永紘明が、長年笑顔で故障なし、健康で走り続けられるための体づくりの秘密がここにあります。

畳一畳で、己と向き合う過程は、気付いていなかった自分を見つけるきっかけとなります。中々1人で継続が難しい筋トレ。仲間と一緒に、楽しく、体づくり。松永家は、あなたと一緒にやります。

  • 回数内容は松永紘明のメニューです。各自、ご自分の体調などに合わせて行ってください。

松永紘明について

松永 紘明 (Hiroaki Matsunaga)

  • プロトレイルランナー
  • THE NORTH FACE ATHLETE

『人生が変わるきっかけを提供する』

第1回2012年以来UTMFを全て完走を続ける数少ないアスリート。
また、NHK『激走モンブラン』2009年以来11年連続UTMBに出場、UTMB完走6回、CCC完走3回、TDS完走1回、アクシデントがあっても完走する強い精神力を持つ。

トレイルランナーズ代表
MT.AWA SKYRACE ワールドシリーズ プロデュース

直近戦績

2020年
YTF 50k(UTMT/香港)準優勝
2019年
TTF115KM(UTMT/香港)3位 / UTMF 33位 / CCC 116位
2018年
Cordiller Vertical KM(フィリピン)優勝 / YTF50KM(UTMT/香港)準優勝 / Cordiller mountain ultra 50K(アジアシリーズ/フィリピン)3位 / UTMF 84 / TDS 33位
2017年
YTF 準優勝 / UTMB 54位
2016年
UTMT 3位 / CCC 19位 / UTMF 13位
2015年
UTMF 10位 / CCC 25位
2014年
UTMF 24位
2013年
UTMF 23位
2012年
UTMF 13位

サービス概要

会費

500円/月(税別)

  • 月単位でのお支払いになります。
  • 決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。

決済方法

  • クレジットカードでのお支払いが可能です(現在はJCBのお取り扱いはありません)。
  • 本サービスに関する決済はストライプジャパン株式会社が提供する「Stripe」を利用しています。

入会資格

  • 心身ともに健康で、2カ月以上継続できる方
    (※小学生は保護者の承認が必要です。)
  • Facebookメッセンジャーでやり取りができる方

準備するもの

パソコン、スマホまたはタブレット
オンライン配信を行うため、パソコン、スマホまたはタブレットが必要です。
ZOOMアカウント
オンライン会議アプリZOOMで配信します。ZOOMアカウントを作成しないと参加はできません。
Facebookアカウント
各回ごとのZOOM招待状は、Facebookプライベートグループにお送りしております。
道具不要
道具がある方は強度を高める為に鉄アレイ2つと椅子を1つ準備してください。

参加者の声

登山中、膝が痛くて辛かったのが最近は痛くない!。悩まされていた肩凝りもなくなった!。マジ筋を継続して効果を実感しています。

30代・女性

腹筋割りたいので参加。今まで一人でやってましたが、負荷が全然違って毎回、乳酸祭でいいです!。

30代・男性

最初ZOOMがわからなくてそこから勉強でしたが、やってよかったです!。

40代・女性

朝の時間で家族に呼ばれたりしてやれなかったりするので録画助かります!。

40代・女性

面白いです。仕事前にできるのがいいですね!。

50代・男性

指定された回数の半分も出来ず1時間があっという間。ガチでキツイ筋トレです。めげずに今後もチャレンジします!。

20代・男性

筋トレで汗が出ます(^^)。一緒にやってる感が楽しいです。筋トレの為に、早寝早起きも楽しく出来ていいです!。

40代・女性

よくある質問

いつから入会可能ですか?

いつからでもOKです。

情勢が正常に戻っても継続されますか?

継続します。ただし、サービス内容が変わる場合もあります。

会費の日割り計算は出来ますか?

決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
例:入会日が5月13日の場合、毎月13日に自動引き落とし)

できないトレーニングはどうしますか?

ご自分でアレンジまたは皆さまを応援してください!

この時間に参加できない場合は?

録画動画リンクをお送りします。約1週間視聴可能です。

鉄アレイないので辞書とかペットボトルを持っています。買う場合は何キロぐらいがいいですか?

片手で持ったまま『前ならえ』の高さまで腕を上げることができないぐらいの重さで松永紘明はやっています。

ZOOMでなぜか見れません。

必ずZOOMにログイン状態で各回招待状リンクをご覧下さい。

入会の流れ

  1. 決済情報登録

    お申し込みページから決済情報をご登録ください。
    リンクを開いてエントリーフォームを作成・提出してください。

    • 『無料お試しキャンペーン』ご利用の場合、期間内で終了の場合には料金はかかりません。
  2. エントリーフォーム提出

    「エントリーフォーム」を作成・提出してください。

  3. Facebookグループ参加

    Facebookプライベートグループ『マジ筋、行きますか!』へグループ参加リクエスト送信を行ってください。事務局にて確認・承認を行ったのち参加できます。

    • Facebookプライベートグループの参加までは、入会申し込み日から2〜3日程度いただいております。
    • 『無料お試しキャンペーン』ご希望の場合、Facebookプライベートグループへの登録はキャンペーン開始前日とさせていただきます。。
  4. ZOOM招待状よりご参加

    各回ごとのZOOM招待状は、Facebookプライベートグループにお送りしております。当日はZOOMにログインしてのちご参加ください。

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